私の疲れ目対策グッズたちです。
左から、わんこのアイピロー、わかさ生活の『ブルーベリーアイ』
、おまけで付いてきた、ケースです。
昔から視力は良く、常に両目1.5をキープしていたのですが、
今の仕事に就いてから、視力は下降の一途をたどっています。
入社当時1.5あった視力が、入社5年目の今では0.9まで下がってしまいました。
1日中パソコンの画面を見つめている仕事ではないので、
事務職などに就いている方などに比べれば、目にかかる負担は軽いとは思うのですが、
それでも、1.0を切ったことは結構ショックでした。
それに加えて最近では、疲れ目がひどいのです。
目の中を星が飛んでいるような感じがしたり、めまい、頭痛などを引き起こしています。
パソコンの画面を見ていると、無意識の内に瞬きの回数が少なくなり、それが目の負担に拍車をかけているのです。
このままではやばいかもと思い、視力回復の効果はありませんが、
ちょっとした疲れ目対策を遅ればせながらするようになりました。
まずアイピロー。
わんこです。わんこ(^^)
半分は可愛さに惹かれて買ったようなものですが（笑）、これが結構すぐれものです。
中にビーズ入りのパックが入っていて、これを電子レンジで温めたり、
また、冷凍庫で冷やしたりして、目の上に置いています。
夏はクール、冬はホットで。
とても気持ちいいです。
ちなみに、使い捨てカイロなどを中にいれて使用することもできるそうです。
つい最近買ったばかりなので、私はまだやったことはありませんが、
冬になったら試してみようと思います(^^)
そして、目にいいと言われているブルーベリーのサプリメント。
飲み始めたばかりで、効果の程はわかりませんが、
こういうサプリって、継続して飲まないと効果が現れないので、しばらくは飲み続けてみようと思います。
ちなみに、このサプリ、
・パソコン・携帯メールをよく使う方
・夜間に目をよく使われる方
・TVゲームを長時間するお子様
などに、オススメだそうです。
とまあ、いろいろやってはいますが、一番大切なのは、長時間パソコンの画面を続けて見ないこと。
これに尽きると思います。（無理ですが・・・）
ちょくちょく休憩しながら、私の疲れた目を癒してあげたいと思います。
参考までに・・・
