スローライフな日常

私は思わず、食い入るように見てしまいました(^^；
テーマは「O脚」。
O脚の人って、いくら頑張って運動しても足は痩せないらしいですよ。

かくいう私も立派（？）なO脚です。
昔はそんなことはなかったのですが、いつの間にかO脚になってしまっていました。
「私は違う！」と思っているあなた、意外と危ないですよ（笑
一見足がまっすぐ伸びているように見えても、実はO脚だったりするのです。

詳しいことは公式サイトで確認していただきたいのですが、自分がO脚かどうかを判断する方法があります。
まずはまっすぐ立った状態で、膝の下のすき間に定規をはさみます。
この時点で定規が落ちてしまったら、もうO脚決定。
私はここですでにアウトです(^^；

ここで挟めたら、そのまま膝を曲げます。
そして、ゆっくりと元の状態に戻っても定規が落ちなかったら、O脚ではないということです。
要するにゆっくり屈伸するような感じですね。

そもそもO脚とは、姿勢の悪さなどが原因で、股関節の位置がズレてしまった状態のこと。そのズレが原因で普通に歩く時などに使われるはずの筋肉がうまく働かず、その結果、太ももやふくらはぎに脂肪が付きやすくなるそうです。
今は足が細い人も、O脚を改善しないと脂肪が付きやすくなる可能性が大だとのこと。

確かにO脚って、あまりきれいではありませんものね。その上そこに脂肪がつくとなると・・・。
あまり考えたくありません(^^；

でもO脚って、直せるのだそうですよ。
サイトの方へも出ていますが、「O脚改善エクササイズ」というものをTVでしていて、思わずTVの前でいっしょにやってしまいました。
これを2週間続けるだけでも効果があるそうです。

そんなに難しくもなく、激しい動きでもないので、私も放送直後から今のところ続けています。
これだけでO脚が改善されるなら、めっけものですね♪
というわけで、とりあえず2週間続けてみたいと思います。忘れてしまいそうな自分が恐いですが・・・。

公式サイトの方へ詳しいエクササイズ方法が載っていますので、興味のある方は検索で探してみてください。こちらのサイト、リンクを貼ることを禁止されているようなので、ここからは貼れませんので・・・。