お昼寝、結構好きなんですけどね・・・
保育所に通っていたころは、あのお昼寝の時間が苦痛で仕方なかったのですが、大人になるにつれて（？）だんだん気持ちよくなってきました(^^；
勉強などをしている時に、2・3時間お昼寝をしてから再びとりかかると、意外と集中して勉強がはかどったりしたものです。
それが最近、ダメなのですよ。
あの眠りに落ちるか落ちないかの、なんだか宙に浮いているような感覚は、なんとも言えず心地よいのですが、その眠りから覚めた時が最悪。
なんだかものすごい倦怠感と頭痛に悩まされるようになりました。
今日はちょっと勉強することがあって、机に向かっている時間が長かったのですが、いつの間にやら眠ってしまっていました。しかも机に突っ伏して眠っていたのではなく、ちゃんと横になっていました。
いつ横になったのかは、まったく記憶にありませんが・・・。
そんなわけで、今もその余韻が残っていて、微妙に頭痛が続いています。
昔はかなりの頭痛もちで、いつもバファリンを携帯している子でした。私。
痛いのが我慢できなくて、すぐに薬に頼ってしまうタイプなのですが、家にいる時はなるべく薬は飲まないようにしています。
なんだか最近、体質改善を求められているような気がします。
いろんなところにガタが出てきています(^^；
三十路を過ぎると、いろんなところが弱くなってくるのでしょうか。
と、弱気になっても仕方ないので、体質改善しようと思います！
るぅさんのブログを読んだこともあって、がぜんやる気になってきました。
しかし宣言するのは簡単ですが、はてどうしよう。
健康の基本は、食事・運動・睡眠です。まずはやっぱり運動不足の解消からでしょうかね・・・。
ヨガ教室かスポーツジム。そろそろ気合入れて探さねば。
でももうちょっと暖かくなってから（笑
こうやって言い訳しながら先延ばしにする辺りが、体質改善できない所以なのでしょうね(^^；
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コメント
こんばんは。Ｎaomiさまも体調の変化を感じておられるのですか？
私も、重労働をしているわけでも無く、又、神経を磨り減らす様な日常生活を送っているのでも無いながら、身体が妙にダルくて心配になり、やっと、血液検査を受けに出掛けて来ました。肝臓、腎臓機能、コレステロール等も全く大丈夫で、所謂「成人病」の気配は見付かりませんでした。
しかし、鉄分不足、貧血の症状がありました。ダルさはこれが原因だったのです。
しっかり、レバー、小松菜を食せねば！
それにしても、私たちの年代は他のことを優先するばかりで、ついつい自分のことは後回しにしがちです。これが、いけないそうです。億劫がらずに、年一回は検査を受けましょう。
投稿者 智惠 : 2006年02月22日 23:25
☆智惠さんへ☆
私は毎年会社の健康診断を受けていますが、いつも特に異常はありません。ただ、毎年のように言われるのが「もっと運動してください」の一言(^^；
食事・睡眠・運動、これがやっぱり基本ですよね。
それプラス、足りない栄養分はサプリメントで補うというところでしょうか。
食事と睡眠はなんとかなるにして、問題なのはやっぱり運動。
ジムに通うか、ヨガを習うか、かなり真剣に悩んでいます。
智惠さんも、ご無理をなさらずに、体調には気を付けてくださいね(^^)
投稿者 Naomi@管理人 : 2006年02月24日 00:05
