私は時々、突然理由も無く、
憂鬱な気分に襲われることがあります。
本当に理由がわからない。
特に悲しいこととか、嫌な出来事があったわけでもなく。
ある日突然憂鬱になるのです。
朝起きるとブルー。
仕事に行ってもブルー。
家に帰ってきてもブルー。
もうたちが悪くて、手に負えません。
原因がわかっているなら、対処のしようもあるのですが、
どうしてこんな気持ちになるのかまったくわからないので、
どうしたらいいのか分かりません。
唯一の救いは、
体調には影響しないということ。
いくら憂鬱でも、
食欲も落ちないし、
不眠症にはならない。
だから身体を壊すこともなく、
なんとか仕事にも行けています。
私の気分には波があって、
すごくハイなときと、ローのときと、ノーマルの時。
この3つがローテーションしています。
誰もがそうなのかもしれないけれど、
これを自分でコントロールできないのが、
無性に悔しかったりします。
どうして自分の気持ちなのに、
自分でコントロールできないのだろう？
そんなことを考えてしまうのは、
たいがいテンションが落ちている時なのだけれど。
ローテンションの時は、
本当に何もする気がおきません。
だけど私は社会人。
する気がおきないからといって、
仕事をしないわけにはいかないので、
なんとか外にはそんな気分を出さないように、結構必死です。
必死で頑張るから、余計に疲れる。
結果、帰宅したらぐったりしています。
もう本当に悪循環。
そんな時は、抵抗しないことにしています。
どっぷりと暗い気分にひたって、
とにかくその時やるべきことを淡々とこなす。
そうやって日々を過ごしているうちに、
気がつくと、いつもの穏やかな気持ちに戻っていきます。
なんなんでしょうねぇ？
この憂鬱は。
みなさんはそんな経験はありませんか？
ちなみに今は、
ハイでもローでもなく、いたってノーマルです^^
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コメント
私も憂鬱になる時とか、無性にイライラする時とかありますよ。
バイオリズム？人間の感情には誰でも波があるんじゃないでしょうか。
できればいつでも穏やかな楽しい気持ちで過ごしたいですけどね。
まわりにも多少迷惑をかけてるかもしれないし(^^;
でもそんな時は無理しないで、自然と調子良くなるのを待つしかないのかもしれません。
投稿者 ちゃま : 2006年03月28日 12:28
私なんかは生理前にはかなり憂鬱になりブルーです。
なるべく人には会わないとか、楽しい事考えます。
この前も・・昔の社宅の人間関係にフィードバックして
1人でカッカしてついに一睡もできず・・本当にバカみたいな
話です。其の頃かなり苦しかったんです。主人も帰りは遅いし
知らない土地で子育てもありで・・今はあこがれの1件やで
そんなこと考えなくていいのに、人間ってバカですね。
精神的な痛みってなかなか年月がたっても癒えないないものですね。なんかしたときに・・過去へジャンプしてしまうもんなんです・・
投稿者 さくらもち : 2006年03月28日 19:33
☆ちゃまさんへ☆
人の感情ってやっぱり波がありますよね。
私もいつも穏やかな状態でいたいといつも思っているのですが、なかなかそうもいかず・・・(^^；
みんなお互い迷惑をかけあって、生きているんですよね。
こればっかりは仕方ないですね。
☆さくらもちさんへ☆
私もよくやってしまいます。
過去の嫌な出来事を思い出して、さらに憂鬱に拍車をかけてしまうということ。
確かに悲しい出来事は、その時の自分の気持ちをよく覚えています。それと同じくらい楽しかったこともあったはずなのに、ブルーな時に思い出すのは、ブルーな出来事ばかり(^^；
考えても仕方ないので、あまり考えないようにはしていますけどね・・・。
投稿者 Naomi@管理人 : 2006年03月29日 08:23
