スローライフな日常

先日サンプルを頂いたミツカンの黒酢を使って、血液サラサラ効果を狙ってみました。

玉ねぎ：1個
ミツカンの黒酢：100cc
はちみつ：大さじ3

を、瓶に入れて（私は家にあったネスカフェの空き瓶を使いました）シェイクするだけ。
冷蔵庫で冷やして、何回かシェイクシェイク。
本日漬けてから3日目だったので、食してみました。

基本的に酸っぱいものが好きな私は、結構おいしくいただけました。
酸っぱいものがあまり好きではない母も、「これなら食べられる」と言って食べていましたよ。

多少は黒酢の独特の味が残りますが、玉ねぎから結構水が出て黒酢が薄くなるので、お酢が苦手な方もいけるのではないでしょうか？
酸っぱいものが苦手な方は、はちみつの量を増やすのもいいかもしれません。

血液がどろどろになる原因として挙げられるのが、

・お菓子、甘いものの摂りすぎ
・野菜、魚不足
・煙草、お酒
・ストレス
・運動不足

などです。

私、結構当てはまっているかもしれません・・・(^^；
気になる方は、以下のサイトでどろどろチェックができますよ。

⇒チェックしてみる

ちなみに私の診断結果は、16点で「要注意」だそうです（泣

血液がどろどろだと、血液循環が悪くなり、その結果体中に酸素が行き渡らず、いろいろな病気の原因となってしまうことが多いようです。

本当は1日1回は魚を食べて、後は野菜中心の食生活、適度な運動、煙草、お酒、甘いものは控えめに、という基本的な生活を心がけるのが一番良いそうです。

が、なかなかそうも行かず・・・。

少しでも健康に効果があればと、とりあえずこれを毎食食べてみたいと思います。
劇的に何かが変わるわけではないと思いますが、これくらいなら無理なく続けられそうですね。

と、言ってるそばから今日の夕食はコロッケを作ってしまいました(^^；
脂っこいものもあまりよくないらしいのですよ。
でもでも、他のおかずたちが全部野菜だったので良しとしましょう。

おいしくできたので、とりあえず写真だけアップ。

微妙に形がいびつなのは、ご愛嬌ということで（笑

今回サンプルで頂いた、ミツカンの黒酢とりんご酢ですが、リンゴ酢の方は結局、全部お水で割って飲んでしまいました(^^；
黒酢の方はもう少し残っているので、また何かお料理に使ってみたいと思います。

ミツカンさん、嬉しいサンプルをありがとうございました♪

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