スローライフな日常

一時、スポーツジムに通おうか、ヨガ教室に通おうか、かなり真剣に考えていた時期もあったのですが、予算と時間の関係上、結局通わずじまい。でもせめて何か運動を習慣づけないと健康に悪いと思い、1日15分程度ですが、夜お風呂上りにヨガをしています。

ホットヨガ、パワーヨガなど、ヨガにも種類がたくさんあって、私がやっているのはパワーヨガ。その違いはよくは分からないのですが、DVDを見ながら地道にやっています。

1日15分くらいでは、あまり意味がないかなと思ったりしていたのですが、先日漢方の病院に行った時に先生にその話をしたら、すごく良いことなので続けてくださいと言われました。医者の方にそんな風に言われると、単純な私としては、なおさら頑張ってしまいます(^^；

さて、冒頭の写真ですが、見たまんま、バランスボールとヨガマットです。
これは近くの雑貨屋さんで夏のセールをしていて、2つセットで980円くらいだったものです。日替わりの商品で、私はその日はたまたま用事があってそのお店に行けなかったので、友人に代わりに買ってきてもらっておいたのです。

そしてそれを受け取らないまま月日が流れ・・・・。
先週になってやっと受け取りました（笑

ヨガマットの方の色がショッキングピンクで結構微妙なのですが、別に部屋に飾っているわけではないのであまり気にせず、毎日愛用しています。

ちなみにバランスボールの方は母のおもちゃになっています（笑
1年ほど前に仕事を退職してずっと家にいる母は、定期的に動く習慣がなくなってしまったせいか、かなり太ってしまい、このままでは身体に負担がかかってしまうからと言って、ダイエットをいろいろ試しています。

どれも長続きしないんですけどね(^^；
それが問題かも。
人間すぐに効果が出ないとついつい諦めてしまいがちですが、「継続は力なり」という言葉もありますし、長く続けることが大切ですものね。

と、言うのは簡単ですが、実際にするとなると結構大変なようです。

仕事で疲れ果ててしまった時など、できない時もありますが、なんとか私のヨガは細々と続いています。「絶対続ける」と気合を入れすぎてしまうと逆効果なので、「できない時はしない」と、少し力を抜きながらやっています。

性格にもよるでしょうが、私にはこのやり方があっているようです。
何事もマイペース。
これが一番です。