いったい1日にどのくらいの距離を歩いているのか、万歩計をつけてみました。
この万歩計、姉のものです。
1歳半の子供がいる姉は、1日中子供を追い掛け回しているせいか、1日に歩く距離は平均で約1万歩。専業主婦なので仕事はしていません。基本的には家にいることが多いのですが、たまにちょこちょこ出掛けたりといった生活です。
私と母がどのくらい歩いているのかを知りたいということで、母の測定が終わり、私の番がやってきました。ちなみに母は3千歩ほど。何か運動をしていれば問題ないのでしょうが、何もしていないのでかなり運動不足気味です(^^；
私はと言うと、朝起きて万歩計をつけて会社へ行って、その後帰宅するまでの間を計測したのですが、約6千歩でした。自分ではもっと歩いていると思っていたのですが、意外と歩いていないようです。
1日1万歩は歩いた方が良いって言いますものね。
私も人のことは言えず、かなりの運動不足です(^^；
スポーツジムへ行こうかとも考えるのですが、私の場合仕事が終わる時間が遅いので、終わってから「さぁ、これから運動しよう！」という気にはきっとなれないと思うのですよ・・・。
週に2回くらいお休みの日に行ったりしたいのですが、そうすると月会費からするとかなりもったいないんですよね。すみません、貧乏性で（笑
以前は毎日夜寝る前にやっていたヨガも、ここのところ少々さぼりがちですので、ここらで気合を入れ直して復活させてみようかと思案中です。
いやね、ただでさえ狭い私の部屋が、こたつやらファンヒーターやらの暖房器具でいっぱいになってしまう冬は、せまくて場所がないんですよね・・・。って言い訳ですが(^^；
食事、睡眠、運動。
基本ですね。
私の場合、食事と睡眠は問題ないと思うのですが、運動が・・・。
美容と健康のためにも、やっぱり努力は必要ですね。
コメント
こんにちわ＾＾
私は独身時、販売のお仕事をしていたので１日１５０００歩は余裕で歩いていました。
それが専業主婦になって歩く量が激減。
おかげでブーちゃんです(￣∇￣*)ゞエヘヘ
今はまた少しづつ、歩く事を始めてます♪
ウォーキング、とってもオススメですよ(o^-^o)
投稿者 小雪 : 2007年02月10日 20:08
☆小雪さんへ☆
1日15,000歩はすごいですね！
私も基本立ち仕事で、1日中歩いているのでもっといっているかと思っていたのですが・・・。
ウォーキングですか。やっぱり歩くのが身体に一番良いって言いますものね。ただですね、私の家って坂の上にあるのですよ。下りはいいのですが、上りを歩くことを考えるとちょっと躊躇してしまいます(^^；
せめて平地だったら・・・。
投稿者 Naomi@管理人 : 2007年02月10日 21:23
ジム通うの躊躇する気持ちよくわかります。せっかく通うんだったらフルにいきたいですもん。お金も時間も無駄にしたくないですよ～貧乏性なんかじゃないですよ！ウォーキングは有酸素運動だから体に負担をかけなくていいらしいですね。でも坂道があるときついですね・・・私は30分ぐらいならよく歩きます。家から会社まで歩くとちょうど30分。家から名古屋駅（名古屋市民です。）まで30分。ウィンドーショッピングの時は自分を戒める為に歩いて行きます。買い物をする為の代償というか・・・寒い日がつづくと動くのが億劫になりますよね。私も最近風邪をひいて動かず食べてばかりいたらウエストがやばい事になってました☆隠れ肥満です。
投稿者 akiki123 : 2007年02月12日 12:10
☆akiki123さんへ☆
そうなんですよ～。せっかく高いお金を払うんだから、元を取りたいとか思ってしまうんですよね(^^；
ウォーキング、やっぱり良いんですね。
私もやろうとは思うのですが、なかなか。
でも本気で運動不足なので、そろそろ気合入れて運動しないとやばいです（笑
投稿者 Naomi@管理人 : 2007年02月15日 21:21
