古内東子さんのStrength
このアルバム、私がまだ高校生の時にアルバイトをしていた喫茶店のマスターが、お店でよく流していたアルバムなのです。
音楽好きなマスターで、洋楽・邦楽問わず、お店には本当にたくさんのCDが置いてありました。その中でもこれはマスターのお気に入りの1枚のようで、結構頻繁にお店のBGMとして使われていました。
そんなマスターに私も影響を受けたかというとそうでもなく（笑）、私も家で聴きたいと思ったのはこの1枚だけです。
基本的に全部ラブソングなのですが、その内容はバラエティ豊か。恋の始まりから終わり、恋をしていない状況まで歌い上げているので、女性の方は（少なくとも私は）自分の声を代弁してくれているような、そんな気持ちになるのではないかと思います。
実は私、古内東子さんがすごく好きというわけではないんです。ただ、このアルバムだけは本当に好きで、飽きることなく頻繁に聴いています。1995年に発売されたCDなのですが、まったく古臭さを感じさせず、落ち着いた雰囲気で聴いているとかなり癒されます。
どうもボキャブラリーが乏しすぎてうまく表現できませんが、かなりおススメの1枚であることは確か。特に女性の皆様には是非聴いてみて欲しいですね。
世の中に流れている曲のほとんどがラブソングですが、最近の曲ってあまり耳に残らない。テレビなどで耳にするので嫌でも覚えてしまうというのはありますが、時間が経つときれいさっぱり私の中から消えてなくなります。
でもこのアルバムは、私がいつまでも聴き続けていたいと思えるような、そんな曲ばかりなのです。
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さて、これは何の花でしょう？
私にも分かりません。
うちの庭には芝生を敷き詰めてあるのですが、その芝の間からちょこんと顔を覗かせていた花です。植えたわけではなく、どこからか種が飛んできたのか、可愛い小さなピンク色の花を咲かせています。
大切に手をかけて育てられた花もきれいですが、こういうたくましい野草もいいですね。
初めて見る、なんだかよく分からない虫がぶんぶん飛び回る中、決死の思いでこの写真を撮影しました（笑
15センチ間隔くらいであちこちに咲いているので、とりあえず踏まないように気を付けます(^^；
2日目の朝の写真です。
一応お部屋はオーシャンビューだったので、部屋の窓から見える景色をパチリ。
逆光だったので光ってしまってうまく撮影できなかったのですが、それでもなかなかいい感じです(^^)
さて2日目。
まずはホテルのレストランにて腹ごしらえ。
夕食と同じくバイキング形式だったのですが、なんだかちょっとおかしなメニュー。
ふつうホテルの朝食バイキングって、ごはん派の人もパン派の人も大丈夫なように、両方用意されているものですよね。そんなに豪華ではなくても、パン数種類、バター、ジャム、たまご、サラダ、などなど。
パンはいくつかあったのですが、バターもジャムもたまごもない。
パン派の私達は「う～ん」と唸りながら朝食食べましたよ(^^；
パンにひじきとかってどうなの？
まぁいいんですけどね・・・。
それでもしっかりコーヒーはたっぷり2杯いただきました。
部屋に戻って、なぜかラジオ体操第2をする私達。
もちろんBGMは自分達で唄います（笑
うろ覚えで最後ぐだぐだになっていましたが、きっとこれで少しはカロリーを消費できたはず（？）
次に目指すは、ホテルのすぐ前から出ているフェリーに乗って、数分で到着するとある島です。
そこで陶芸の予約をしていたのです。
無事島に到着したのはいいのですが、やっぱり寒い。とにかく寒い。
みんなで震えながら陶芸教室へ向かいました。
とても寒かったのですが、やはり春はすぐそこまで来ているようで、花がたくさん咲いていましたよ(^^)
陶芸教室に着いてみると先客が。
春休みの子供キャンプとかで、小学生数十人がそば打ち体験をしていました。
その子供たちのそばをすり抜け、陶芸コーナーへ急ぐ私達。
何を作ろうか悩んだのですが、作ったからにはやっぱり日常で使いたいので、マグカップにしてみました。そして余った粘土で醤油入れも作りました。
先生に教えてもらいながら、なんとか形になりました(^^；
↓
そしてこちらが、工作好きで有名（？）な同僚の作品。↓
もたもた作業をしている私の横で、あっという間に作っていっていました。
さすが工作マニア。すばらしいです。
焼き上がりにはしばらく時間がかかるとのことでしたので、全部まとめて送ってもらうことにしました。到着はGW明け頃の予定。一生懸命作った可愛い作品たちに出会えるのはもう少し先になりそうです。でも楽しみ♪
再びフェリーに乗ってホテル前まで戻り、最後のメインイベントである食事をしにとあるお店へ。鯛茶漬けを食べました。
お店の照明のせいなのか、なんだか写真が少し赤っぽくなってしまいましたが、とてもおいしかったですよ♪普段はなかなか食べられない贅沢品（笑）なので、しっかり堪能してきました。
食後、お土産を少し買ってからバスに乗って帰宅しました。
かなり寒かったですが、充実した旅でした。
案外近場もいいものですね。交通費かかりませんし(^^)
さて、次はどこへ行こう。
しばらくは近場巡りが続きそうです。
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3月29日～31日まで3連休だったのですが、このお休みを利用してプチ旅行へ行ってきました。
旅行といっても超近場。浮いた交通費で、その分滞在地で贅沢をするというのが今回のコンセプトです^^
まずは駅でみんなと待ち合わせ。
予約しているホテルから送迎バスが出ているので、それに乗り込んで出発です。
最初に向かったのが、某ホテルでのランチ付きエステ。ランチは鯛しゃぶがメインの和食でした。ヘルシー♪
そして無事（？）お腹が満たされたらエステ開始です。
フェイス＆ハンドかフッド＆リフレクソロジーのどちらかを選べたのですが、私は立ち仕事で足がかなり疲れていたので、フッド＆リフレクにしました。
さて、感想は。
・・・・びっくりするくらい痛かったです（笑
あのですね、ふくらはぎなどのマッサージは確かに気持ちいいのですよ。でもね、足の指先をごりごりされて、「うっ」とか「いっ」とか呻いてしまいました。
足の裏に全身のツボが集まっていて、マッサージされて痛いところは身体の中で悪いところとのこと。足の指は全て痛かったのですが（笑、その中でも特に痛かったのが右の小指。
小指は肩だそうです。
肩こり、そこまでひどい自覚症状はないのですが、こっていることに当たり前になっていて、慣れてしまっているえだけなんでしょうね(^^；
気をつけます。
エステが終わってから街を散策する予定だったのですが、とにかく寒い。大寒波ですよ（笑
それでもせっかく来たのだからと、ちょっとノスタルジックな雰囲気の町並みを、寒さに震えながら散策してきました。
なんとなく懐かしい感じの町並みと、↓
その町並みを撮影している後輩を激写（笑↓
あまりの寒さに、散策もそこそこにホテルへチェックイン。
バイキング形式の夕食でカロリーたっぷりの食事をした後で、これまたカロリーたっぷりのおやつをたくさん買い込んで、ホテルの部屋の中でおしゃべり大会です^^
その後なぜか筋トレ＆ヨガをする私達って、どこかのCMと同じようにかなり矛盾しています（笑
そんなこんなで1日目の夜は更けていくのでした・・・・。
つづく。
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念願のヨガ体験、行って参りました！
朝10時頃来てくださいということだったので、駅前で後輩と待ち合わせて、いざ出陣。
かなりドキドキしながら教室のドアをくぐりました。
とりあえず座ってくださいと言われて示された方を見ると、茶の間がありました（笑
机と椅子ではなくて、茶の間です。
韓国ドラママニア（？）の後輩が言うには、「韓国のおうちみたい」ということです。
冬のソナタさえ一度も見たことがない私にはよくわからないのですが(^^；
実は今回体験させてもらったのは、「ダン・ヨガ」というもの。
ヨガにもいろいろ種類があって、このダン・ヨガは、韓国から始まったもののようで、
教えてくれる先生達も全員韓国の方。
日本語は話せるので問題ないのですが、私達と話をしながらハングルでメモを取っているので、
何を書いているのか、微妙に気になります（笑
で、まずはどうしてヨガをしたいのかとか、健康のことで気になることはないかとか、
いろいろ聞かれてお話をした後で、オーラ診断からスタート。
「AURACOM」と書かれた機械の上に両手の掌を下にして置いて、Webカメラで撮影をしたのですが、
「オーラ・コム」？とか、オーラがパソコンの中に送られていくの？とか、
どうでもいい細かいことが気になって仕方ありません（笑
撮影したオーラ写真をパソコンの画面で見せていただいたのですが、なんと言えばいいのでしょうか。
エリマキトカゲ状態です。
手を機械に置いていたので、手の写真かと最初思っていたのですが、
カメラは私の方を向いていたので、当然写っているのは私の顔ですよね(^^；
私の顔の周りを、3色のオーラが覆っていました。
オーラの種類は、「body：赤」「spirit：青」「mind：緑」の3種類で、この3つの割合を円グラフにしてくれたのですが、
これがバランスよく3分の1ずつになっているのが、一番ベストな状態だそうです。
私の場合、「body」の割合がちょっと多め。
これは疲れていたり、ストレスが溜まっているという事なのだとか。
週に2日お休みを頂いているし、自覚症状はあまりないのですが、
やっぱり疲れているのでしょうか（笑
実際のオーラは顔の周りをほわ～んと覆っていて、色彩や明度などでその人の性格なども分かるそうで、
私は、明るくてみんなの人気者なのだそうです。
どうなんでしょうか？（笑
そしてそして、愛のオーラがいっぱい出ているそうです。
愛ですよ。愛。
・・・・・。
コメントは控えさせていただきます。
で、このオーラ診断、ヨガの体験が終わった後で再度撮影してくれたのですが、
もうまったく違うオーラになっていて、ちょっとびっくりです。
なんかね、真っ青でした。
青のオーラは精神のオーラで、心がとてもリラックスした状態なのだそうです。
で、肝心のヨガですが、日頃使わない筋肉を使い、
普段伸ばさないところを伸ばし、普段曲げないところを曲げて、
私の運動不足と身体のかたさが浮き彫りになった1日でした(^^；
今のところ筋肉痛にはなっていませんが、明日の朝が恐いです。
膝が笑うという表現がありますが、今の私の状態は、膝の裏側が笑っているような感じです。
毎日続けていけば慣れて来て、きっと健康に良いのでしょうけどね。
慣れるまでが大変です・・・。
ヨガの後、ヒーリングと呼ばれているものも体験させていただきました。
一人ずつ別々の部屋へ入って、身体のあちこちのツボを押しながら、
悪いところや直したほうが良いところなどを教えてくれます。
押されて痛いところが悪いところのようで、ホントに痛いんですよ。
「イタッ」って叫んでましたから（笑
どうも胃腸が弱いようで、胃炎、それもストレスからくる神経性胃炎になりやすいと言われてしまいました。
でもね、痛くないところはものすごく気持ちよくて、眠ってしまいそうなくらい。
別室で後輩は、よだれを垂らしそうな勢いで眠っていたようです（笑
10時から始まって、1時間くらいで終わるかなと思っていたのですが、終わってみたらなんと1時半。
3時間半もの間、神秘的な空間を彷徨っていました。
先生たちもとてもフレンドリーで、通ってみたいところなのですが、
残念ながら、私の習い事予算の上限をはるかに超えています。
ということで、私のヨガ教室発掘の旅はもう少し続きそうです。
でも田舎なので、あまりないんですよね。
それでもめげずに、帰宅してからネットで調べていたら、こんなものを発見しました。
Windows Media Playerをお持ちの方は、無料で見れますよ。
lesson1～10まであって、これをひととおり、毎日とか続ければそれだけでもなんだか良さそうです。
「↓Back number」と書いてあるところから、全てのレッスンが見れるようになっています。
というか、「ひざと頭をつけるポーズ」というのがありますが、これ絶対無理ですよ。できません（笑
しかしここ、渦中のライブドアのサイトだけど、なくなったりしないよね？
しないことを祈りましょう(^^；
ちなみに上の写真は、ヨガ終了後の食後のデザートです。
調子に乗って食べ過ぎてしまいました・・・。
ティファロのアロマバスオイルを頂きました(^^)
【do LOHAS】にて、会員登録をした際に頂いたものです。
（今はもうこのキャンペーン、していないようです）
スペイン産オリーブオイルがたっぷり入ったバスオイルで、乾燥肌の人にも最適だそうです。
最近肌の乾燥がかなり気になっていたので、ちょっと嬉しい贈り物です。
ローズ・ラベンダー・ジャスミンの3種類があって、私が頂いたのは、ローズとラベンダー各1回分ずつです。
我が家のお風呂ですが、いつも父が「温泉の素」を入れています。
さすがにミックスはまずいだろうと思い、今日は「何も入れないでね！」とお願いしておきました(^^；
チョイスしたのはまずラベンダー。
お湯に入れるとお湯が乳白色になって、ほんのりいい香りがしてきます。
お湯の色が白くなる入浴剤、結構好きだったりします。
いい香りに包まれて、とても気持ちよかったです。
これぞ癒しのバスタイム。
やみつきになりそうです(^^)
気になるお肌の方ですが、「おぉ！」という劇的な効果は感じられませんでしたが、
心持ちしっとりしてきたような、そうでもないような（笑
きっと毎日続けていると効果が現れてくるのでしょうね。
赤ちゃんの肌にも良いみたいですよ。
でもこれ、普段使いにするのには、少し値が張るんですよね(^^；
定価で買うと、300mlで3,990円。
1回約20mlが目安ということなので、お風呂1回につき266円になる計算。
高いっす（笑
そう考えると、ちょっと贅沢なバスタイムですね。
特別な日だけとか、自分へのご褒美とか、なんだかんだ理由を付けて買ってしまいそうですが（笑
でも自分用に買うのは抵抗があっても、贈り物にすると喜ばれるかもしれません。
ちなみに、3つのバスオイルのそれぞれの効果ですが、
ローズ
甘く、優がな香りが緊張をほぐし、気持ちを前向きに。
ホルモンバランスを整え、お肌と心にやすらぎをもたらします。
ジャスミン
フレッシュな香りは自信や元気を与えます。
乾燥などによる肌荒れを防いで、お肌も心もしっとり、いきいきと。
ラベンダー気高い香りが、ストレスや不安を和らげて、落ち着いた気分に。
気付かぬうちに深呼吸を誘い、心身をふんわり暖めます。
ということです。
いっしょに付いて来た小冊子より引用させていただきました。
たまにはこんな、贅沢バスタイムはいかがでしょうか？
毎年クリスマスの近いこの時期、読み返している1冊の本があります。
リチャード・P・エヴァンズの、クリスマス・ボックス
ストーリー自体はごくごく素朴なものです。
家族の愛をテーマに描かれた作品なのですが、あっと驚く展開があるとか、
小説ならではの予想外の結末などといったものは一切ありません。
きっと1時間もあれば読めてしまうのではないでしょうか。
でも、何か心を揺さぶるもがあるのです。
感動のあまり泣いてしまうとか、そういうことは私はありませんでしたが、
自分は大切なものを失いかけているんじゃないかって、ちょっと切なくなってしまうような、不思議な読後感です。
もともとこの本は、読者に向けて書かれたものではなく、
執筆当時32歳だった著者が、6歳と4歳になる娘さんのために書いたものです。
それを20部ほどコピーして親戚や知人に配ったところ、
わずか3週間の間に、160人もの人々の間で回し読みされていたそうです。
「作品を売る」ということを念頭に置かず、
ただただ純粋に、愛する子供達のために書いたシンプルな作品だからこそ、
世界中の人たちに親しまれ、愛されているのかもしれませんね。
何かと忙しい師走ですが、こんな時期だからこそ、こういう作品を読んで一息ついてみるのもいいかもしれません。
特に、仕事に家事に忙しい、お父さん、お母さんに読んでみていただきたい1冊です。
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※読書のススメに書こうかとも思ったのですが、クリスマスも近いこの時期ですので、
こちらの日記に書かせていただきました。
とても素敵なエピソードご紹介します。
朝起きてパソコンを立ち上げて、ボーっとした頭でお気に入りのブログをしばらく徘徊。
いつも更新を楽しみにしている、カティさんのブログを読んで、朝からちょっと泣きそうに。
最近ちょっと心が荒んでるなぁ～というあなた（私？）、ぜひぜひ読んでみてください。
こちらの記事です。
↓
猫缶と割り箸
カティさん、素敵すぎます。
美人だし。
こういうことをさらっとできる人って、本当に素敵です。
やっぱり素敵な人の周りには素敵な人が集まって、
そこに大きな、幸せの輪ができるような気がします。
なんだかちょっと幸せをおすそ分けしてもらったような気分です。
カティさん、ありがとう(^^)
我が家のアイドル、ピー太くんです(^^)
ビー太くんがうちにやってきたのは、約3ヶ月前。
飼い始めた当初は、頼りない、寂しそうな声で「ピィ～ピィ～」と鳴いていたのが、
今では家族全員振り回されっぱなしです(^^；
家の中でほぼ放し飼い状態なのですが、彼のお気に入りは肩の上に乗っかって、
人の髪の毛をついばむことです（笑）
そんなピー太くん、最近では言葉を覚えしゃべり始めました。
「なおみちゃん」とでも言ってくれれば可愛いものを、「ピー子ちゃん」とか「ピー太くん」とか、
呼ぶのはもっぱら自分です(^^；
みんなが出掛けるので鳥かごの中に入れるために捕まえようとすると、
ものすごい勢いで抵抗して、とても鳥の鳴き声とは思えないような音を発します。
うちの両親は結構簡単に捕まえるのですが、私にはどうしても捕まえることができません・・・。
なめられてるのでしょうか？
そんなピー太くんですが、近々メディアデビューします(^^)
地元ローカルのフリーペーパーに掲載されるそうです。
「我が家のペット紹介」というコーナーがあって、読者の投稿で成り立っているのですが、
投稿が少なくて困っているそうです(^^；
うちの姉が記事を書いているコーナーがあって、その関係でそういう話を聞いてきたようなのですが、試しに投稿してみたところ、掲載が決まったようです。
かなり楽しみしている、親ばか（ペットばか？）な私たち一家ですが、
そんなことにはお構いなしに、ピー太くんは今日も元気に飛び回っています。
私の疲れ目対策グッズたちです。
左から、わんこのアイピロー、わかさ生活の『ブルーベリーアイ』
、おまけで付いてきた、ケースです。
昔から視力は良く、常に両目1.5をキープしていたのですが、
今の仕事に就いてから、視力は下降の一途をたどっています。
入社当時1.5あった視力が、入社5年目の今では0.9まで下がってしまいました。
1日中パソコンの画面を見つめている仕事ではないので、
事務職などに就いている方などに比べれば、目にかかる負担は軽いとは思うのですが、
それでも、1.0を切ったことは結構ショックでした。
それに加えて最近では、疲れ目がひどいのです。
目の中を星が飛んでいるような感じがしたり、めまい、頭痛などを引き起こしています。
パソコンの画面を見ていると、無意識の内に瞬きの回数が少なくなり、それが目の負担に拍車をかけているのです。
このままではやばいかもと思い、視力回復の効果はありませんが、
ちょっとした疲れ目対策を遅ればせながらするようになりました。
まずアイピロー。
わんこです。わんこ(^^)
半分は可愛さに惹かれて買ったようなものですが（笑）、これが結構すぐれものです。
中にビーズ入りのパックが入っていて、これを電子レンジで温めたり、
また、冷凍庫で冷やしたりして、目の上に置いています。
夏はクール、冬はホットで。
とても気持ちいいです。
ちなみに、使い捨てカイロなどを中にいれて使用することもできるそうです。
つい最近買ったばかりなので、私はまだやったことはありませんが、
冬になったら試してみようと思います(^^)
そして、目にいいと言われているブルーベリーのサプリメント。
飲み始めたばかりで、効果の程はわかりませんが、
こういうサプリって、継続して飲まないと効果が現れないので、しばらくは飲み続けてみようと思います。
ちなみに、このサプリ、
・パソコン・携帯メールをよく使う方
・夜間に目をよく使われる方
・TVゲームを長時間するお子様
などに、オススメだそうです。
とまあ、いろいろやってはいますが、一番大切なのは、長時間パソコンの画面を続けて見ないこと。
これに尽きると思います。（無理ですが・・・）
ちょくちょく休憩しながら、私の疲れた目を癒してあげたいと思います。
参考までに・・・
