読書のススメ

時間に追われる毎日。
そんな日々に疲れた時に読みたい一冊です。

著者は、アメリカの人々に瞑想を説いて、カリフォルニアに瞑想センターを設立した、
インド出身のエクナット・イーシュワラン。

この本に書いてあることの全てを実践するのは難しいかもしれませんが、
普段の暮らしの中にうまく活用することができます。

スローダウンすることの大切さ、スローダウンするからこそ、
仕事や、人間関係をよりよいものにすることができるという考えのもと、
わかりやすく解説してあります。

私が実践していることは、とにかく今していることに集中するということ。
単純なことなのですが、以前より、ストレスを感じることが少なくなりました。

この本の著者は、無私無欲という言葉がぴったりの方です。
私には真似できませんが、真似する必要もないと思います。

書いてあることを、自分のライフスタイルに合わせて取り入れる。
それだけでも、随分変わってきます。

いつも「時間がない」と思っている人。
時間に追われていると、常に感じている人に、ぜひ読んで頂きたい一冊です。