自分を知る

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自分を知る

あなたは、自分のことをどのくらいわかっていますか？
自分のことは、自分が一番よくわかっていると思いがちですが、意外とそうでもないと思うのです。
でも、毎日を心地よく、楽しく暮らしていくためには、これってとても大事なことです。

例えば、毎日友人達と外出していつも楽しそうに暮らしている人があなたの周りにいるとします。それを見て、自分もあんな風に毎日を充実して過ごしたいと思う。
そこで、あなたがその人の真似をして、毎日どこかに遊びに出掛けるとします。
あなたは毎日を楽しく過ごし、充実した日々を送ることができるでしょうか？

そういう暮らしがあなたに合っていれば、楽しく過ごせるでしょう。
でもそうでなかった場合。
きっとそれがストレスになってしまうと思うのです。
自分がどんな時に楽しいと感じているか、ちょっと考えてみてください。

例えば、

■自分が笑っているのはどんな時か
■誰といっしょにいる時が一番心地良いか

これらを考えてみるだけでも、自分を知るヒントになります。
思い浮かばない時は、逆を考えてみてください。

■自分が嫌だと感じてしまうのはどんな時か
■一緒にいるのが苦痛な人はどんな人か、または、どんな時にストレスを感じるかetc

ストレスを感じてしまう時と対極にあるのが、自分にとって”心地良い”と感じるときです。
こういう心地良い瞬間。
ひとつひとつは小さいものかもしれませんが、これらを積み重ねることで、ストレスは軽減され、自分の理想のライフスタイルに近づいていくのではないでしょうか。

大切なのは、人からどう思われるかではなく、自分がどう思うか。
はたから見たらそうは思えなくても、自分が幸せだと感じられればそれでいいのです。
幸せは人にみせびらかすものではありませんから。

幸せそうに見える人の真似をすれば幸せになれるというものではありません。
あなたがどんな時に幸せを感じるか。
それがわかるのはあなただけです。
言い変えれば、あなたを幸せにすることができるのは、あなただけなのです。

　

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