私のストレス解消方

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ストレスを楽しむ

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このストレスを楽しむというカテゴリの中で、私なりのストレスとの付き合い方をいろいろと書いてきましたが、それでもどうしてもストレスが溜まってしまうことがあります。

毎日の暮らし、仕事や家族、仲の良い友人たちとの付き合いでさえも、知らず知らずのうちにストレスを抱えてしまうことは避けられません。
人間である以上、仕方のないことなのかもしれませんね。

ストレスが溜まってしまうと、身体の調子が悪くなってしまうこともあり、軽く見ていると大変なことになってしまいます。
「ストレスが溜まってきたな」と感じたら、それをどこかで発散する必要があります。

人によって趣味・嗜好は違いますし、どんな時にでも効く特効薬もありません。自分なりのストレス解消方を見つけるしかないのです。

といっても、そんなに難しく考える必要はなく、きっと自分が好きなこと、自分が心地よいと感じることをすればいいと思います。

どんな小さなことでもいいのです。

夢中になってしまう趣味がある人は、他のことは何も考えず、その趣味に没頭すればいいですし、友人とのおしゃべりが大好きな人は、友達を誘って食事に出掛けるだけでも随分違うと思います。

さて、私の場合ですが。

最近料理にはまっていて、休みの日はいつも料理をしています。普段仕事のある日はしないので、余計楽しいのかもしれませんが、最近の私は、料理を作っている時が楽しくて仕方ありません。

しかも最近始めたばかりで、まだまだ段取りも悪いので、料理を作っている最中に考えことをする余裕がありません(^^；
逆にそれがいいのかもしれませんが、2時間弱、ほぼ無心に料理を作っています（笑

で、自分が作ったものって、不思議となんでもおいしく感じてしまいます。このおいしいものを食べている時間というのも、私にとってはとても心地よい時間で、ほどよくストレス解消になっています。

これはあくまでも私の場合です。
毎日料理を作っている主婦のかたなどは、逆に料理をしない時間にストレスを解消できるものなのかもしれません。

自分にとって気持ちの良いこと、やっていて楽しいこと。
これをすることが、究極のストレス解消方なのではないかと思います。

あなたも、自分だけのストレス解消方、何か見つけてみてください。
きっと、何かあるはずです。

　

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